Justyna Łukomska

Jestem terapeutką kontekstualno-behawioralną.

Pracuję w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Analizy Funkcjonalnej (FAP) oraz Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT).

W pracy łączę nurty Trzeciej Fali wierząc, że analiza zachowania w danej chwili, czuła obecność, uprawomocnienie i głęboka relacja są w stanie prowadzić klientów do takiego życia, które satysfakcjonujące i zgodne z wartościami. W swojej pracy łączę behawioryzm z uważnością, odwagą i współczuciem.

W trosce o klientów doświadczających dysregulacji emocji (zaburzenia osobowości z pogranicza, tendencje samobójcze, samouszkodzenia) ukończyłam zaawansowane szkolenie Terapii Dialektyczno-Behawioralnej: DBT Comprehensive.

Współtworzę szczególnie bliskie memu sercu Stowarzyszenie Poradnia Polonijna. Prowadzę warsztaty, wykłady i superwizje dla nauczycieli polonijnych na całym w świecie.

Prowadzę treningi Umiejętności DBT dla osób z ADHD w warszawskim Centrum Alma. Obszar ADHD leży w szczególnym obszarze moich zawodowych zainteresowań.

Jestem członkinią Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) i odziału ACBS Polska, gdzie czynnie działam, ceniąc sobie wartość wspólnotowości. Regularnie uczestniczę w superwizjach i szkoleniach, cały czas pogłębiając terapeutyczny, niekończący się, a jakże ciekawy kontekst.

Swoją wiedzę czerpię z pierwszej w Polsce szkole nauk kontekstualno-behawioralnych: Behawioralnie w Warszawie. Ukończyłam całościowe szkolenie DBT Comprehensive. I stopień szkolenia TSR - Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, III-modułowy kurs Terapii Behawioralnej, a także szkolenie psychoterapii dzieci i młodzieży (CBT Warszawa), szkolenie DBT dla Par oraz szereg innych kursów i warsztatów podnoszących kwalifikacje (dot. min somatyzacji, traumy, lęków, zaburzeń osobowości, pracy z rodziną).

Całe moje życie zawodowe związane jest z słuchaniem i nauczaniem - organizuję warsztaty psychoedukacyjne, wykłady i treningi psychologiczne. Przez kilkanaście lat pracowałam w szkołach w Belgii (wcześniej także w Polsce), co pozwoliło mi na dogłębne poznanie trudności, z jakimi borykają się na co dzień młodzież i dorośli.

W pracy i w życiu kieruję się ważnym dla mnie hasłem Stevena Heys'a (założyciela terapii ACT) - Ból jest nieunikniony, ale cierpienie pojawia się, gdy z nim walczymy. Akceptacja pozwala nam przejść przez ból przy mniejszym cierpieniu. I to właśnie robię ze swoimi klientami - razem z nimi akceptuję, to co trudne, a ważne - ich przeżycia i świat wewnętrzny.

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci. Miłośniczką kotów, ceramiki i celnego humoru. Uwielbiam wędrówki po górach, dobry film i jeszcze lepszą książkę.