Stowarzyszenie Poradnia Polonijna zaprasza na bezpłatne spotkanie psychoedukacyjne z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją!  Dołącz do nas, aby poznać skuteczne strategie wsparcia dla nastolatków w kryzysie oraz dla rodziców…

Od kilku lat, w Polsce widać bardzo duże zainteresowanie nurtem terapii zwanej ACT. Jest to, bardzo dobrze przebadana i ugruntowana w świecie naukowym forma pomocy psychoterapeutycznej.  ACT (Terapia Akceptacji i…

Trudności w karmieniu dziecka spędzają sen z powiek niejednemu rodzicowi i nauczycielowi wychowania przedszkolnego. Nierzadko jednak podejmowane przez nich oddziaływania, oparte na stosowaniu presji, przynoszą skutek odwrotny od zamierzonego –…

Samoregulacja jako proces utrzymujący nas w równowadze, jako zdolność organizmu do harmonii w zakresie pobudzenia i wyciszenia. Wreszcie samoregulacja jako fundament rozwoju w obecnym hipersensorycznym środowisku. Kiedy warto zwolnić? Jak…

Czym jest Heksaflex? To 6 kluczowych procesów  stanowiących o naszych życiowych umiejętnościach adaptacyjnych, składających się na umieszczoną w samym centrum elastyczność psychologiczną.       Co wchodzi w skład tych 6 procesów?  Akceptacja- to otwieranie się na bolesne uczucia, pragnienia, emocje i robienie im…