Dla wielu z nas postanowienia noworoczne to sposób na rozpoczęcie nowego roku. Motywujemy się celami i marzeniami. Niewątpliwie pomagają nam one w rozwoju. Jednak aby służyły one naszemu rozwojowi i pozytywnie wpływały na samopoczucie (nie tylko noworoczne), ważnym jest, by podejść do nich w sposób realistyczny i osiągalny. Poniżej kilka rad od psychoterapeuty, które pomogą w zrealizowaniu postanowień. – Postaw sobie małe, osiągalne cele. Łatwiej jest osiągnąć mały cel, niż duży. Osiągniecie jednego celu zmotywuje Cię do dalszej pracy. – Niech Twój cel będzie realistyczny. Nie stawiaj sobie zbyt ambitnych celów, które są nierealne do osiągnięcia. Jeśli nie wierzysz, że możesz czegoś dokonać, prawdopodobnie nie uda Ci się to. – Jasno…