-
Emigracyjna Odyseja
Dla wielu z nas emigracja to nie tylko zmiana geograficzna, ale prawdziwa odyseja życiowa. Wiąże się z nowymi możliwościami, wyzwaniami, ale też momentami trudności. Zrozumienie siebie w nowym otoczeniu może być kluczem do zrozumienia własnej historii. Czasem, w trakcie tej Odysei, napotykamy na trudności, z którymi nie zawsze łatwo się zmierzyć. Właśnie wtedy warto pamiętać, że nie jesteśmy sami. Terapia może być świetnym wsparciem na tej podróży. Bez względu na to, czy czujesz się zagubiony w nowym kraju, zmęczony dystansem kulturowym, czy po prostu potrzebujesz miejsca, aby wyrazić swoje uczucia, terapeuta może być przewodnikiem w tej podróży. Terapia to bezpieczna przestrzeń do dzielenia się myślami, uczuciami, a także odkrywania nowych perspektyw.…
-
Postanowienia noworoczne – jak dotrzymać im kroku?
Dla wielu z nas postanowienia noworoczne to sposób na rozpoczęcie nowego roku. Motywujemy się celami i marzeniami. Niewątpliwie pomagają nam one w rozwoju. Jednak aby służyły one naszemu rozwojowi i pozytywnie wpływały na samopoczucie (nie tylko noworoczne), ważnym jest, by podejść do nich w sposób realistyczny i osiągalny. Poniżej kilka rad od psychoterapeuty, które pomogą w zrealizowaniu postanowień. – Postaw sobie małe, osiągalne cele. Łatwiej jest osiągnąć mały cel, niż duży. Osiągniecie jednego celu zmotywuje Cię do dalszej pracy. – Niech Twój cel będzie realistyczny. Nie stawiaj sobie zbyt ambitnych celów, które są nierealne do osiągnięcia. Jeśli nie wierzysz, że możesz czegoś dokonać, prawdopodobnie nie uda Ci się to. – Jasno…